우울증1 트라우마 극복하기 어느날 나는 과거의 일로부터 발생한 트라우마를 극복하기 위해 트라우마에 관련된 지식을 찾던 중 가장 괜찮았던 방법을 추천해본다. 노래를 듣는것도 좋고 위로의 말을 듣거나 영상을 보는것도 좋지만 트라우마가 발생하면 뇌에서 어떠한 작용을 하는지 과학적으로 접근을 하고 싶었다. 이러한 접근을 생각한 이유는 노래도 위로의 말도 그 한순간일뿐 트라우마가 발생하면 다시 0으로 돌아가기 때문에 완벽하게 극복을 할 수 없는 부분이라고 생각했기때문이다. 그래서 뇌의 구조로 접근하고싶었다. 트라우마의 대표적 증상 - 표정이 딱딱하게 굳고 자세가 움츠러든다. - 몹시 불안해 어찌할 바를 모른다. - 충격적 사건이 머릿속에서 잊혀지지 않고 자꾸 떠오른다. - 악몽을 꾼다. - 당장 끔찍한 일이 일어나는 것처럼 행동한다. 트라.. 2023. 11. 3. 이전 1 다음
